تطبيق التمرين الشخصي الخاص بك. إجراءات التمرين وخطة التدريب في المنزل.
من يحتاج إلى صالة رياضية؟ احصل على الشكل في المنزل مع التدريبات والخطط من Fitify .
يمكنك العمل باستخدام تدريب وزن الجسم فقط (بدون معدات!). ومع ذلك ، فإننا ندرج أيضًا التدريبات وخطط التدريب مع المعدات والأدوات مثل:
• Kettlebell
• TRX
• بوسو
• الكرة السويسرية
• كرة الطب
• فرقة المقاومة
• دمبل
• الحديد
• أسطوانة الرغوة
• شريط السحب
Fitify هو تطبيق التمرين الكامل للجسم للتدريب على وزن الجسم ، سواء كنت في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية. مع أكثر من 900 تمرين في التطبيق ، تكون خطط التمرين اليومية الخاصة بك دائمًا جديدة وممتعة وصعبة. العمل في أي مكان ، في أي وقت باستخدام أي أداة ملائمة. لا توجد معدات مطلوبة ، ولكن إذا كان لديك واحدة - استفد منه!
ماذا يمكننا أن نفعل لك؟
• خطة اللياقة المخصصة - خطة تدريب مخصصة بناءً على خبرتك وهدفك وخيارات الوقت. يتم إنشاء كل روتين تمرين بناءً على مستوى اللياقة الشخصي الخاص بك للحصول على أفضل النتائج.
• 15 دقيقة تمارين يومية
• أكثر من 900 تمارين لوزن الجسم وملاءمة - وبالتالي فإن التمرين دائمًا ممتع وفريد وفعال
• 20+ تمرينات مسبقة - اختر جزء الجسم ونوع التدريب والمدة
• 15+ جلسات استرداد مسبقة - تمتد ، واليوغا ، وجلسات رولات الرغوة
• القدرة على بناء "تمرين مخصص" من قاعدة بيانات التمرين الضخمة الخاصة بنا
• يعمل في وضع عدم الاتصال
• مدرب صوتي
• واضح عروض فيديو عالية الدقة
خطط اللياقة
• خطة التدريب الأسبوعية مليئة بجلسات التمرين والاسترداد
• التدريبات تستغرق فقط 15-25 دقيقة لإكمالها.
• HIIT ، Tabata ، تدريبات القوة ، جلسات القلب والاسترداد مع تمارين فيديو سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع تقدمك الرائع!
إجراءات التمرين المخصصة
امزج التمرين الخاص بك من قاعدة بيانات الوحش الخاصة بنا لأكثر من 900 تمرين.
التدريبات المستقلة
سواء كنت تذهب وزن الجسم أو استخدمت أداة مثل Kettlebell ، يمكنك اختيار متابعة خطة أو تشغيل أي من التدريبات الخاصة بنا. اختر جزء الجسم ، ونوع التدريب ، والمدة. هذا كل شيء.
قوة:
• تمرين Fullody
• حزمة ستة مجنونة
• جوهر معقد
• ظهر قوي
• أسفل الجسم المعقد
• قفزات القوة المتفجرة
• بعقب مذهل
• الجزء العلوي من الجسم المعقد
• ذراع مكبر
• صندوق الوحش
• الكتفين والظهر العلوي
hiit و cardio
• شدة عالية (HIIT)
• القلب الخفيف (liss)
• تاباتا
• فترات قوة القلب
• plyometrics
• ودية مشتركة
خاص
• تسخين
• ترطيب
• التوازن والتنسيق
• علمي 7 دقائق
• التمرين الوظيفي
• تدريب Fullody
جلسات الاسترداد
• تمتد الجسم الكامل
• تمتد الجزء العلوي من الجسم
• تمتد الظهر
• انخفاض الجسم الممتد
• اليوغا مرونة الجسم الكاملة
• اليوغا للعدائين
• اليوغا للظهر الصحي
• اليوغا الصباح
• اليوغا للنوم
• رفوف الكامل للجسم
• رفوة الساقين
• رفوف الرغوة الظهر
• رفوف الرقبة المتداول
منشئ التمرين
ميزة باني التمرين متوفرة افتراضيًا ، لذا فإن روتين اللياقة الخاص بك ليس هو نفسه أبدًا. كل تمرين جديد وممتع ، لذا فأنت لا تزال متحمسًا في رحلة اللياقة الخاصة بك.
تنزيل واستخدام Fitify مجاني. احصل على خطة التدريب الخاصة بك والميزات الإضافية مع الإصدار المحترف ، والذي يتوفر على أساس الاشتراك. يمكنك دائمًا إلغاء الاشتراك هنا في Google Play/اشتراكات. عند الإلغاء ، سينتهي الوصول إلى الميزات المحترفة في نهاية فترة الدفع الحالية. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد. نحن نقدم 10 أيام ضمان أموال.
تحقق أيضًا من تطبيقنا الجديد لارتداء أجهزة OS!
جهة الاتصال: دعم@go Fitify .com
الموقع الإلكتروني: https://gofitify.com
شكرا للقراءة حتى النهاية. شكرا للحفاظ على نفسك لائقة معنا ؟؟
اقرأ المزيد
